2026年10月24日下午，明升官网 “无忧小角”心理健康工作站在一站式学生社区开展“心能量·新同行”破冰活动。2024级、2025级各班级心理委员和2026级全体学生参加。活动以游戏破冰、以交流连心，帮助同学们拓展人际交往、缓解心理压力、织密互助支持网络，现场气氛轻松温馨。

活动紧扣“发现能量、体验压力、学会应对"三条主线，设置“心能量盲盒”“压力传递挑战”“人生模拟器”三个环节，以“游戏—体悟—分享”串起全程，引导同学们在参与中认识自我、理解他人，把现场体验沉淀为用得上的日常行动。

盲盒里抽出“另一个我”。在“心能量盲盒”环节，同学们随机抽取优势卡、兴趣卡或能量卡，从自己的特点和生活习惯聊起。有人找到了同好，有人补上了自己缺的那一块，小组再一起提炼关键词、选出最适配大学生活的“充电方式”，完成自我介绍。几轮下来，原本陌生的面孔有了话题，身边那些可借鉴的积极资源也被一一认了出来。

软球停在哪里，压力就说到哪里。“压力传递挑战”把情境体验与合作互动拧在了一起。围绕考试焦虑、团队合作、人际交往等常见场景，软球在同学手中依次传递：接住的人或说出可能出现的情绪，或给出一种调节办法，或回一句支持的话。讨论过后，大家把应对方式归成三类——立即行动、情绪调节、向外求助，也真正体会到：面对压力，能表达、愿倾听、敢求助，同样是一种能力。

抽到困境卡，一起想办法。“人生模拟器”里，同学们随机抽取大学生活困境卡，就学业压力、人际矛盾、社交适应等话题展开讨论：这个方案可行吗？短期舒服，长期会不会埋坑？有没有更稳的下一步？活动尾声，每人填写一张“成长行动卡”，写下再遇困难时准备怎么做、可以找谁帮忙，让刚才的感悟落回自己的现实生活。

以游戏为载体、以交流为纽带，这场活动把心理健康知识藏进了轻松开放的互动里：看见自己的优势，认出压力的信号，也学会该怎么接住它。下一步，明升官网 “无忧小角”心理健康工作站将持续对接学生成长需求，推出更多贴近生活、形式鲜活的心理健康教育活动，营造温暖互助的校园心理氛围，陪同学们在大学时光里积蓄心能量、携手向前行。（撰稿：葛妍 汪欣怡 摄影：颜园媛 审核：卫功兵 钱敏）